un tout petit mieux

c'est l'automne 

 

  • la reprise continue : un tout petit mieux dans le rythme mais que c'est dur de reprendre

 

temps et distances


distance totale 28.3 km
temps en mouvement 01:41:41
temps total 01:52:01
temps de pause 00:09:43



dénivelé et altitude


dénivelé positif 201 m
dénivelé négatif 284 m
altitude minimale 23 m
altitude maximale 172 m
différence d'altitude 149 m



vitesse


vitesse moyenne en mouvement 16.7 km/h
vitesse moyenne 15.2 km/h
vitesse moyenne en montée 11 km/h
vitesse moyenne en descente 19 km/h
vitesse maximale 31 km/h




 

Fil d'Ariane