le Col des Bénézèdes

Cessenon, Roquebrun

 

  • avec Alain, Jean-Michel et Patrick

    quelques petits raidillons bien pentus et deux belles descentes
    la première au-dessus de Roquebrun est magnifique, celle dans les sous-bois de Setso mériterait d'être un peu plus empruntée


    ATTENTION
  • la côte du Col des Bénézèdes monte à 17% sur 500 mètres

    NB
  • mon guidon a tenté de me perforer le poumon droit !
    et ma tige de selle est cuite, bon faut dire qu'elle supporte un quintal depuis quelques milliers de kilomètres...

 

 

temps et distances


distance totale 37.5 km
temps en mouvement 03:09:00
temps total 03:44:56
temps de pause 00:34:06



dénivelé et altitude


dénivelé positif 808 m
dénivelé négatif 815 m
altitude minimale 46 m
altitude maximale 385 m
différence d'altitude 339 m



vitesse


vitesse moyenne en mouvement 11.9 km/h
vitesse moyenne 10 km/h
vitesse moyenne en montée 8.8 km/h
vitesse moyenne en descente 12.3 km/h
vitesse maximale 28.4 km/h




 

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