Cessenon, Roquebrun
- avec Alain, Jean-Michel et Patrick
quelques petits raidillons bien pentus et deux belles descentes
la première au-dessus de Roquebrun est magnifique, celle dans les sous-bois de Setso mériterait d'être un peu plus empruntée
ATTENTION - la côte du Col des Bénézèdes monte à 17% sur 500 mètres
NB - mon guidon a tenté de me perforer le poumon droit !
et ma tige de selle est cuite, bon faut dire qu'elle supporte un quintal depuis quelques milliers de kilomètres...
temps et distances
| distance totale | 37.5 km |
| temps en mouvement | 03:09:00 |
| temps total | 03:44:56 |
| temps de pause | 00:34:06 |
dénivelé et altitude
| dénivelé positif | 808 m |
| dénivelé négatif | 815 m |
| altitude minimale | 46 m |
| altitude maximale | 385 m |
| différence d'altitude | 339 m |
vitesse
| vitesse moyenne en mouvement | 11.9 km/h |
| vitesse moyenne | 10 km/h |
| vitesse moyenne en montée | 8.8 km/h |
| vitesse moyenne en descente | 12.3 km/h |
| vitesse maximale | 28.4 km/h |