Roujan

Roujan, Neffiès, Fontès, Nizas, Caux

 

  • avec Alain et Paul : une belle petite sortie effectuée à un bon rythme
  • la forme revient un peu, c'est encourageant mais maintenant il va falloir travailler l'endurance car au bout de deux heures je suis cuit !

 

  • ATTENTION
    deux côtes bien raides dans lesquelles il faudra peut-être pousser un peu

 

 

 

temps et distances


distance totale 31.7 km
temps en mouvement 02:12:50
temps total 02:35:40



dénivelé et altitude


dénivelé positif 605 m
dénivelé négatif 620 m



vitesse


vitesse moyenne en mouvement 14.3 km/h
vitesse moyenne 12.2 km/h




 

Fil d'Ariane