Roujan, Neffiès, Fontès, Nizas, Caux
- une belle petite sortie effectuée à un bon rythme
- la forme revient un peu, c'est encourageant mais maintenant il va falloir travailler l'endurance car au bout de deux heures je suis cuit !
- deux côtes bien raides dans lesquelles il faudra peut-être pousser un peu
| distance | 31.7 km |
| temps en mouvement | 02:12:50 |
| vitesse moyenne en mouvement | 14.3 km/h |
| dénivelé positif | 605 m |