Roujan, Neffiès, Fontès, Nizas, Caux

• une belle petite sortie effectuée à un bon rythme
• la forme revient un peu, c'est encourageant mais maintenant il va falloir travailler l'endurance car au bout de deux heures je suis cuit !
• deux côtes bien raides dans lesquelles il faudra peut-être pousser un peu

distance	31.7 km
temps en mouvement	02:12:50
vitesse moyenne en mouvement	14.3 km/h
dénivelé positif	605 m