Lespignan, Nissan, Périès
- avec Hélène un petit tour dans la Matte, l'étang de Lespignan, le bout de l'étang dfe Capestang, Périès et le fleuve côtier l'Aude
NB - quelques rolliers d'Europe en migration
temps et distances
| distance totale | 27.9 km |
| temps en mouvement | 01:52:17 |
| temps total | 02:02:55 |
dénivelé et altitude
| dénivelé positif | 114 m |
| dénivelé négatif | 118 m |
vitesse
| vitesse moyenne en mouvement | 14.9 km/h |
| vitesse moyenne | 13.6 km/h |