Pailhès, Saint-Nazaire-de-Ladarez, Rouvigno, Laurenque, Roquebrun, Cessenon, Lignan

• départ au petit matin pour une randonnée dans la Forêt de Saint-Michel au Nord de Saint-Nazaire de Ladarez
  
  je prends le mulet (Giant Anthem X3) et le passage du 29 au 26 apporte son lot de changements
  - plus léger et plus maniable
  - beaucoup plus dynamique en relance
  - moins rapide à grande vitesse
  - il secoue vraiment plus sur des chemins plein de caillasses
  
  
  pas de difficultés particulières si ce n'est la longueur de la sortie : uniquement un petit passage sur un sentier au dessus de Laurenque, le reste du parcours se fait sur des chemins et des petites routes
  la pente de la montée de Fonsalade à la Bouissière est régulière et peu pentue : 12 km à 4.5% de moyenne

dénivelé et altitude

dénivelé positif	927 m
dénivelé négatif	963 m

vitesse

vitesse moyenne en mouvement	15.6 km/h
vitesse moyenne	14.3 km/h