la Forêt Domaniale de Saint-Michel

 Pailhès, Saint-Nazaire-de-Ladarez, Rouvigno, Laurenque, Roquebrun, Cessenon, Lignan

  • départ au petit matin pour une randonnée dans la Forêt de Saint-Michel au Nord de Saint-Nazaire de Ladarez

    je prends le mulet (Giant Anthem X3) et le passage du 29 au 26 apporte son lot de changements
    - plus léger et plus maniable
    - beaucoup plus dynamique en relance
    - moins rapide à grande vitesse
    - il secoue vraiment plus sur des chemins plein de caillasses


    pas de difficultés particulières si ce n'est la longueur de la sortie : uniquement un petit passage sur un sentier au dessus de Laurenque, le reste du parcours se fait sur des chemins et des petites routes
    la pente de la montée de Fonsalade à la Bouissière est régulière et peu pentue : 12 km à 4.5% de moyenne

 

 

temps et distances


distance totale 68 km
temps en mouvement 04:21:17
temps total 04:46:16
temps de pause 00:22:37



dénivelé et altitude


dénivelé positif 927 m
dénivelé négatif 963 m
altitude minimale 11 m
altitude maximale 631 m
différence d'altitude 620 m



vitesse


vitesse moyenne en mouvement 15.6 km/h
vitesse moyenne 14.3 km/h
vitesse moyenne en montée 10.9 km/h
vitesse moyenne en descente 19.8 km/h
vitesse maximale 41.7 km/h




 

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