la Croix de Marcou

Saint-Gervais-sur-Mare

 

  • avec Jean-Michel nous démarrons de Saint-Gervais-sur-Mare pour monter à la Croix de Marcou par le Col de la Fontasse, le Col du Layrac puis le Col de Marcou
    nous continuons vers le Sommmet de l'Espinouse par le Col du Coustel et Faiguerolles

    le sentier du Col de la Plane jusqu'à Saint-Gervais vaut la sortie à lui tout seul

 

  • NB
    en haut de la Croix de Marcou le spectacle est splendide, surtout n'hésitez pas à monter, même si c'est dur !
 

 

temps et distances


distance totale 45.3 km
temps en mouvement 03:58:17
temps total 04:38:59
temps de pause 00:36:46



dénivelé et altitude


dénivelé positif 1328 m
dénivelé négatif 1334 m
altitude minimale 318 m
altitude maximale 1113 m
différence d'altitude 795 m



vitesse


vitesse moyenne en mouvement 11.4 km/h
vitesse moyenne 9.7 km/h
vitesse moyenne en montée 7.3 km/h
vitesse moyenne en descente 15.4 km/h
vitesse maximale 40.7 km/h




 

 

 

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